Hơi thở

Posted by duonglua

on 21/8/2004 10:30

Xin hỏi: tôi bị hở van tim...khi thở sâu hay bị hụt hơi. Trước đây khi thở sâu (thở bụng) thì càng đi sâu chú tâm vào việc thở thì thấy hơi thở chậm dần chậm dần và đôi khi thấy như sắp ngừng thở(lúc đó giật minh hoảng sợ hít vào thật sâu)...ko biết là vì sao (?.)trong lòng cảm thấy hoang mang xin được chỉ bảo.
Mặt khác dạo này khi muốn thở sâu như vậy thì không còn thở bụng được nữa mà chỉ có thể thấy hơi thở đến phần ngực thôi..nếu muốn cố thở sâu bằng bụng thi thấy tức ngực và như hụt hơi vậy...vậy nay xin hỏi là vì sao và phải làm thế nào để có thể thở đúng trong trường hợp của tôi...
Cúi xin chư vị chỉ cho biết sớm để tôi có thể luyện tập có hiệu quả.
Xin cảm ơn!...

Posted by saigon

on 24/8/2004 8:24

Bạn bị hở van tim, thì không nên tập thở bụng có nén hơi. Chỉ nên thở điều hoà, chậm, dài, sâu và tuyệt đối không cố sức. Nếu bạn có tập Khí Công Dưỡng Sinh thì bài tập tốt nhất cho bạn là: Thư giãn, dịch cân kinh lỏng cơ quán hơi thở. Khi thụ khí điều trị bệnh thì điều khí về tim thật nhẹ nhàng nếu dụng công quá sức có thể tai nạn, nương theo lực đẩy tự nhiên của khí thao tác bên ngoài, ở vùng khí trường, tuyệt đối không thao tác bằng cơ học thẳng vào vùng tim. Bạn cũng không bao giờ được tập mạnh hay kéo dài để gây mệt. Mệt là nguy hiểm! Bạn phải kết hợp liệu pháp ngủ khí công và các bài thiền định của liệu trình A/KCDS để an thần. Áp dụng các yếu lĩnh của thiền trong cuộc sống để tránh stress vì xúc động mạnh là nguy hiểm. Chế độ ăn uống thì phải theo đúng chỉ dẫn của bệnh viện, nên thay đạm động vật bằng đạm thực vật, tránh các chất gây kích thích, đường, mỡ , gia vị v. v. .
Nên có cuộc sống vui tươi, lạc quan, lao động nhẹ vừa sức thì tốt. Lao động nặng hay không lao động đều không tốt.
Chúc bạn chiến thắng bệnh tật và hoà nhập vào cuộc sống bằng nghị lực và trí tuệ của mình.
Chào thân ái! :D

Posted by duonglua

on 25/8/2004 12:24

Cảm ơn bạn Saigon đã chỉ bảo cho tôi!
Tôi sẽ bắt đầu lại với fương pháp của bạn..chắc sẽ có hiệu quả.Cảm ơn bạn nhiều. :D