Tập xà quyền

Posted by hung433

on 21/12/2005 10:47

Chào các huynh! Tôi đang tập xà quyền, cơ thề đã chuyển động theo xà quyền, nhưng tôi tập khoảng 05 phút thì không thể tiếp tục được vì rất mỏi ở bàn tay (bàn tay tôi lúc này đã vuông góc với cổ tay theo kiểu rắn ngóc đầu). Mặc dù cơ thể tôi không mệt mỏi, tôi có thể tập được lâu hơn. Mong các chư huynh hướng dẫn cho tôi cách tập để tôi không còn mắc phải như trên. Tôi xin cảm ơn!

Posted by khiemha

on 13/4/2007 7:57

Muốn tập tốt xà quyền phải "lỏng khớp mềm cơ". Chỉ khi nào các ngón tay không bị "run rẩy" khi tập xà quyền, thì là lúc khí đã đến được các ngón tay. Hãy cố gắng tập trung tinh thần, đặt ý vào chỗ còn cương cứng trên cơ thể bạn, đặc biệt là vai - cổ tay - ngón tay và nhẹ nhàng nói với nó rằng "hãy mềm ra"! Chúc bạn thành công!

Posted by Thanh Ngoc

on 4/7/2007 5:33

Hãy tập khí công trước đã bạn ạ

Posted by honmun

on 8/4/2009 0:17

Bạn chuyển động xà quyền, nhưng khí chưa đến được cổ tay. Nơi ấy bạn đang dùng thể dục cơ bắp!. . .
Cần phải lỏng cổ tay để khí đến được nơi ấy, thì khởi thức lập tức biến thành vô lượng vô biên thức mà vẫn không rời yếu lỉnh xà quyền.
Chúc bạn thành công.