Bạn hãy quán sát tâm mình xem. Nó suy nghĩ liên tục mọi thứ ở trên đời. Ta gọi đó là tâm vạn niệm. Khi tập khí công, thầy trao ta một câu mã khoá. Bạn chỉ niệm trong tâm mình một câu mã khoá này thôi. Chỉ khi tâm bạn xã bỏ tất cả mọi thứ của cuộc đời, bỏ cả những tâm vọng cầu về sự đạt đạo thì những niệm kia sẽ yếu đi và đến một lúc nào đó sẽ không còn xuất hiện nữa. Tâm bạn chỉ còn lại duy nhất một câu mã khoá. Ta gọi đó là tâm nhất niệm. Bạn đã đến cửa đạo rồi đó!