Cháu đang học thở bụng để tự trị bệnh của cháu rất khó hiểu là lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp. Mà cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.
Cháu xin hỏi thêm nữa là trước khi tập thở bụng cháu có hiện tượng cứng tay sau khi tập thở bụng nhiều lúc cháu cảm thấy nghẹt thở dù rõ ràng là hơi thở thông mạnh + tê tê ở tay và chân rồi lan hết lên người có lúc cảm giác như kim chích có phải chảu tập sai bị rối loạn.Nhưng chúa không hề tập vận khí gì chỉ tập thở thôi sao lại bị vậy
Đáp:
“. . .lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp.”
-Bình thường bạn có vấn đề này hay không? Nếu có thì đó là bệnh cần phải đi khám và điều trị. Còn nếu bình thường không có, mà chỉ khi tập thở bụng mới có, thì đấy là bạn thở bụng chưa đúng phương pháp.
. . . . . .
“. . . .cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.”
- Khi thở bụng mà cố ý nén hơi quá mạnh hoặc cố gắng phình bụng thót bụng quá mức. Cơ hoành sẽ vận hành thái quá ảnh hưởng đến tim mạch khiến người tập bị choáng. Hơn nữa nếu cố ý giữ hơi lại lâu, lượng thán khí còn lại quá nhiều sẽ làm người tập bị nhiểm độc khiến bị choáng hoặc loạn nhịp tim.
- Có nhiều phương pháp thở bụng. Nhưng dù áp dụng phương pháp nào cũng chủ thuận tự nhiên. Nếu gò ép thái quá thì sẽ sinh bệnh.
- Bởi vậy ban đầu bạn chỉ tập thở điều hoà. Thì thở vào bằng thì thở ra. Nhận biết hơi thở vô ra. Thư giãn toàn thân không ra gân. Bụng phình và thót tự nhiên không cố phình hoặc cố thót. Tập như vậy lâu ngày, cơ thể quen dần đi, thì mới bắt đầu tập thở dài và sâu thêm. Từ từ mới tập nén hơi . . .v.v. . . .
- Còn nếu bạn đã tập KCDS rồi. Đã đắc khí rồi. bạn chỉ cần trụ tâm vào mã khoá xin tập thở bụng để tự điều trị bệnh. . . .Hơi thở bụng sẽ tự xuất hiện phù hợp bới bệnh lý và thể lực của bạn. Bạn có thể hỏi thêm chi tiết hoặc đến các lớp tập KCDS để HLV chỉ dẫn cụ thể hơn.
Cháu chưa tập KCDS bao giờ có thể do cháu bị viêm mũi khó thở trong quá trình tập chúa lại cố gượng ép bụng phồng len xẹp xuống thật sâu vì cảm thấy khó thở đâm ra gây ra rình trạng choáng tại sao có nhiều môn khí công cứ dạy là phải ép bụng hết cỡ thở ra hết hoặc phải thổi hết hơi sạch hơi ra hoặc hít vào tối đa vậy bác?
Hôm nay đọc bài của bác xong cháu cứ thả lỏng hết người bụng và ngực thở tự nhiên ko gượng ép thấy người thoải mái hơn hẳn chắc chính xác do cháu gượng ép quá thành ra tức ngực bụng căng cứng quá cháu sẽ thử tạp thư giãn hết cơ thẻ và vùng bụng thở đều tự nhiện một thời gian xem thế nào . Cháu muốn hỏi bác thêm một câu nữa là cháu thấy tren trang khí công của Bác ĐỖ ĐỨC NGỌC nói hít vào bằng mũi thở ra bằng mồm thì thở ra gấp 2 thì hít vào và nhiều sách khí công nói thở như vậy gọi là xả tức sẽ nhanh mềm bụng bụng xẹp sâu hơn hay thở 1 1 chỉ thở bằng mũi như bác nói sẽ tốt hơn? Cháu ở HCM thì có CLB khí công nào để một thời gian nữa cháu sẽ theo học?
Bình thường cháu vẫn bị cảm thấy nghẹt thở và cứ càng để ý hơi thở thì nó càng rối loạn càng cảm thấy khó thở bị lâu ngày nhiều lúc cháu nghĩ do cảm giác của mình thế thôi nhưng cứ càng cố không nghĩ tới nó thì cảm giác thiếu hơi lại ùa đến dường như cơ thể không tự đông thở cho nên cả ngày lúc nào cháu cũng phải điều khiển thở và thở rất mệt mỏi có lẽ do cháu cứ cố gắng quá sinh ra căng cứng cơ thể bụng ngực làm lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở
Nên khám mũi để có Polip hay lệch vách ngăn thì cắt. X quang phổi và làm điện tâm đồ. để kiểm tra xen có vấn đề gì không? Vì các bệnh liên quan đến các cơ quan này đều gây khó thở. Nếu có thì điều trị lành sẽ dễ thở.
Nếu không có bệnh. Bạn cứ tập theo hướng dẫn trên thì sẽ tốt.
Còn Khí Công không phải luyện thở. Thở chỉ là phương tiện để luyện Khí. Không nên nhầm Khí là không khí. Khi hay KI trong khí công đơn thuần là năng lượng không dính dáng gì đến Không Khí. Nhiều người lẩn lộn 2 vấn đề này nên đặt ra quá nhiều phương pháp thở trái tự nhiên. Khiến người tập khó thành đạt mà nhiều khi còn gây ra bệnh.
Những lời dạy của Thày thật quý báu ;
..."- Có nhiều phương pháp thở bụng. Nhưng dù áp dụng phương pháp nào cũng chủ thuận tự nhiên. Nếu gò ép thái quá thì sẽ sinh bệnh.
...Còn Khí Công không phải luyện thở. Thở chỉ là phương tiện để luyện Khí. Không nên nhầm Khí là không khí. Khi hay KI trong khí công đơn thuần là năng lượng không dính dáng gì đến Không Khí. Nhiều người lẩn lộn 2 vấn đề này nên đặt ra quá nhiều phương pháp thở trái tự nhiên. Khiến người tập khó thành đạt mà nhiều khi còn gây ra bệnh"....
Và " tâm tịnh,an lạc ,tràn đầy nhận biết với nụ cười thiền nở trên môi" .
Con đã phải trải qua bao sai lầm mới dần hiểu ra được ,nhưng thành đạt còn là cả một công phu, tinh tấn
Xin cám ơn Thày rất nhiều.
Cháu đã nhiều lần đến bệnh viện khám đến nỗi cảm tháy ngại luôn vì lần nào đến bảo triệu trứng như thế Bác sĩ đo tim siêu âm tim chụp x quang phỏi nội soi mũi đủ cả kết luận tất cả bình thường chỉ viêm xoang mũi cắp hơi phình đại cuống mũi dưới nhưng bệnh này ngày trước cháu cũng bị tắc mũi thì thở mồm cảm thấy bình thường bây giờ cứ có cảm giác nghẹt thở nói chung thở cứ phải ép nó không được điều hòa tự nhiên cõ lẽ một phần do lo lắng về bệnh quá mà làm cho hơi thở mất sự bình thường. Vì cháu không ở gần CLB khí công hay dưỡng sinh gì nên không dám luyện khí hay điều khí hay tập gì ngoài tập thở vì người ta nói dễ bị tẩu hỏa nhập ma nếu không có thầy." Nói chung là thở phải thuận theo tự nhiên" đúng không thấy mấy ngày nay cháu cũng thả lỏng người thở tự nhiên không gò ép cũng thấy thoải mái hơn .
Thở là một phương tiện để "kích hoạt" năng lượng (KHÍ-KI) của mình .
Và phương tiện này có thể dùng nhiều cách,"đặc trị " theo mục đích sử dụng ;
Nó sẽ là hữu hiệu nếu "chủ thuận tự nhiên" và đúng cách...
Nếu con hiểu như vậy thì có gì sai không ạ? Xin được Thày và các huynh chỉ giáo,con cám ơn nhiều.
Chào bạn anytime!
Ở Tp. HCM thì bạn ở quận nào vậy.
Bạn có thể tham gia tập KCDS ở 2 địa điểm sau:
1./ Trường Nguyễn Bỉnh Khiêm ở đường Nguyễn Bỉnh Khiêm, quận 1, gần Sở thú, học vào các tối 2, 4, 6 thời gian 7g - 8g30 hay 8g45.
2./ Trường Mần non Hoa Mai, tại góc ngã tư Tú Xương với Trương Định, quận 3. Học tối 2, 4, 6 hoặc tối 3, 5, 7 thời gian 7g - 8g30 hay 8g45.
Bạn cứ đến đó đăng ký và tham gia tập thôi hoặc có thể liên hệ anh Hưng theo số ĐT 0935891084 để biết thêm chi tiết.
Thân chào bạn! Chúc bạn luôn khoẻ và an lạc