Hỏi:

Thưa thầy!

Tôi bị thoái hóa 7 đốt sống cổ, hai đốt sống lưng và viêm gan B, tập ở hội trường Mai Động, cốc nước ở đỉnh đầu không đổ. Về nhà tập chưa có băng tiếng, sau buổi tập mồ hôi ra nhiều (có lẽ do không mở quạt). Sau đó, mí mắt nặng, ngực trái hơi có cảm giác lâm râm. Mong thầy cho ý kiến nhận xét và góp ý tôi nên tập tiếp thế nào?

Xin cảm ơn thầy!

Môn sinh: Triệu Văn Ánh

. . . . .

Trả lời:

Nếu lúc mới tự tập mà bạn không có băng tiếng của thầy để tập theo thì hiệu quả sẽ kém đi. Nhất thiết bạn phải có băng tập có tiếng phát công của thầy để tập theo. Bởi vì không chỉ là hướng dẫn cách tập mà còn là năng lượng. Các băng tập của thầy là pháp thí bạn sẽ không mất tiền để có nó.

Ra mồ hôi nhiều là do dộ thư giãn trong khi tập kém.

Mí mặt nặng và ngực trái lâm râm là biểu hiện bạn đang đắc khí tại vùng ổ bệnh. Khí tập trung tại các vùng ấy để trị bệnh cho bạn. Bạn đang bị bệnh tại những nơi ấy.

Không nên mở quạt khi luyện Khí, mà bạn phải luôn chuyển động trong thư giãn, tâm lý tịnh an lạc thì tự nhiên sẽ không nóng.

Bạn phải luôn ghi nhớ yếu lĩnh của luyện khí là:

-       Toàn thân luôn thư giãn

-       Tâm lý thì an thần không kích động tâm lý

-       Động tác luôn chậm, nhẹ, không trọng lượng, điều hòa không loạn động.

-       Luôn nhận biết tỉnh giác theo dõi kiểm tra toàn bộ quá trình tập để kịp thời điều chỉnh cho đúng với giáo án.

-       Hơi thở luôn điều hòa

-       Phối hợp hơi thở và động tác không rối loạn

Bạn điều khí về gáy và thắt lưng là chính.

Nương theo sức điều khiển của khí để xoa bóp day bấm huyệt , chuyển động đầu và cột sống nhẹ nhàng.

Không được đảo đầu nhanh. Nếu qua tập bạn ngủ tốt và bớt tê, đau tứ chi là bệnh đã bắt đầu lui.

Chúc bạn tập KCDS có kết quả.