...
“IT’S ABOUT LEARNING HOW TO LISTEN TO YOUR OWN BODY AS IT ALREADY IS AND HOW IT REACTS TO YOUR FOCUS” DENNIS HANEY Ginny Becker learns about the 4,000-year-old healing art of qigong and how receiving energy can improve health and well-being. Photo by Fred Wissink. When HCM City resident Nongluck Noomprasith, who goes by the nickname Yui, was diagnosed with stomach cancer in October 2009, she followed her doctor’s advice and underwent chemotherapy and stomach removal surgery. She also turned to an herbalist, who prescribed Thai remedies. But as the cancer progressed, Yui became desperate for relief from the constant pain and exhaustion. Friends suggested Yui try Mahamudra qigong, an ancient Buddhist system of energy medicine that relies on breathing techniques, movement and meditation to cleanse, strengthen, circulate and eventually receive the body’s life energy, or qi. The following week, Yui and her husband, Eckhart Dutz, attended a two-week qigong course affiliated with the Phu Nhuan District Association of Traditional Medicine, taught by Tran Nguyen Ha, a head trainer of Mahamudra qigong. Since then, they have been amazed at what has transpired. Eckhart recalls a morning when Yui was especially weak, but nonetheless attempted to practice qigong. As Yui progressed through the movements, she began executing yoga poses that Eckhart is convinced she wouldn’t have had the strength to perform had she not taken up qigong. “They weren’t done as elegantly as someone who practices regularly, but her body was somehow forming the poses. It was amazing.” More About Qigong To better understand the couple’s experience, it is important to clear up a common misconception. Qigong is not synonymous with the popular healing art of tai chi, which is also said to circulate energy. “Tai chi is a collection of fixed poses that are taught,” explains Nguyen Quyet Thang of the Phu Nhuan District Association of Traditional Medicine. “After five or 10 years of practice, the student will finally reach the same energy level as the teacher. But in qigong, that same energy is transmitted anywhere between three and 10 days of practicing for one hour per day. It’s a major shortcut to receiving the energy.” Thang says that when a person receives qi, they know it. “The energy in your body is like electricity, just like when you turn on a lamp, you receive light,” he says. Qi awakens the body, explains Thang, often causing people to feel hot and see light through closed eyes. Some even smell perfumes, although most typically, qi is experienced as a physical force that moves through the hands. The effects of qigong haven’t gone unnoticed in the research world. According to the U.S. based Qigong Research and Practice Center, thousands of qigong studies have been conducted in China and more recently in the West. Research has reported positive effects on the cardiovascular, respiratory, musculoskeletal, circulatory and immune systems, as well as improvement in mental health and lessening of chronic pain. Go With The Flow To many who practice qigong, Yui’s apparently mysterious ability to execute yoga poses is not actually a mystery, but an example of the power of qi to direct the body. Fellow HCM City practitioner Dennis Haney says he too has experienced positive results since taking up qigong in a bid to alleviate chronic back pain. “It’s about learning how to listen to your own body as it already is and how it reacts to your focus,” he says. In Haney’s experience, you don’t tell your muscles to move when you receive qi. Instead, the muscles move on their own. That said, don’t expect that time spent learning this art will make you a yoga master. Thang points out that a person’s health and energy level, physical disposition and mood, as well as the outward environment are what elicit movements and poses. To facilitate this process, instructors teach students to open themselves to a stimulation process that promotes relaxation, concentration and visualization, all independent from verbal communication. For this reason, the student does not need to share a language with the teacher. Eckhart says that even though their first classes were conducted in Vietnamese, he and Yui both felt they received energy simply by focusing and following the instructor’s movements. He compares the relationship between student and teacher to that of a magnet and iron, with the magnet attracting the iron. “It’s amazing that in a group of 100 people practicing igong together, most are able to follow, and if you look at the people who attend, some have serious diseases,” Eckhart says. “I’ve found qigong to be an amazing way that everyone can improve physically, mentally and spiritually.” While qigong hasn’t improved Yui’s overall condition, she reports having more energy and feeling peaceful during and after her sessions. For that, Eckhart is thankful. For more information on qigong and upcoming public classes, call Thang on 012 8535 2288 or email Eckhart Dutz at eckartdutz@mac.com.
tôi không biết thì tôi nói tôi không biếtcòn tôi biết thì tôi nói tôi biết
(Đây có bản dịch thoát, mời bạn Lang khach xem thử)Đó là việc học làm thế nào để lắng nghe cơ thể bạn như nó đang là và cách mà nó thích ứng đối với sự tập trung của bạn, Dennis Haney
Ginny Becker tìm hiểu nghệ thuật chữa bệnh bằng khí công có lịch sử 4,000 năm và cách mà nguồn năng lượng khí nhận được có thể tăng cường sức khỏe và hạnh phúc. Photo by Fred Wissink
Khi Nongluck Noomprasith, người đang sống ở TpHCM, có biệt danh là Yui, được chẩn đoán bị ung thư bao tử vào tháng 10/2009, cô đã theo hướng dẫn của bác sĩ và điều trị bằng liệu pháp hóa trị và phẩu thuật cắt một phần dạ dày. Cô cũng sử dụng dược thảo, được kê đơn theo liệu pháp của Thái. Thế nhưng khi bệnh ung thư tiến triển, Yui không còn hy vọng sẽ thuyên giảm khỏi các cơn đau và sự kiệt sức thường xuyên.
Bạn bè đã đề nghị Yui thử tập phương pháp Khí Công Đại Thủ Ấn, một hệ thống phương pháp chữa bệnh dùng năng lượng của Phật giáo có từ xa xưa. Phương pháp này dựa trên kỹ thuật hơi thở và thiền động để tẩy trược, gia tăng sức mạnh, cải thiện sự tuần hoàn và cuối cùng là nhận được Nguồn năng lượng sống của cơ thể, còn gọi là Khí. Một tuần sau đó, Yui và chồng cô ấy, Eckhart Dutz, đã tham gia một lớp tập Khí Công được tổ chức ở Hiệp hội Y học cổ truyền Quận Phú Nhuận, do Trần Nguyên Hà – một huynh trưởng của Khí Công Đại Thủ Ấn - hướng dẫn.
Và từ lúc ấy, họ đã chứng kiến nhiều chuyện ly kỳ.
Eckhart nhớ lại buổi sáng hôm ấy Yui rất yếu, dù vậy vẫn gượng tập Khí Công. Vừa khi Yui đắc khí và chuyển động, cô ấy bắt đầu thực hiện các tư thế Yoga mà Eckhart tin rằng, nếu không đắc khí thì cố ấy không cách nào đủ sức để thực hiện các tư thế ấy. “Các tư thế dù không được thực hiện thật chính xác như người đã tập Yoga thường xuyên, nhưng cơ thể cô ấy bằng cách nào đó đã làm được (các tư thế Yoga). Điều đó thật đáng kinh ngạc.
Nói thêm về Khí Công
Để hiểu hơn về trải nghiệm của cặp vợ chồng này, cần loại bỏ một số hiểu lầm thường gặp phải. Khí Công không giống như kỹ thuật chữa bệnh phổ biến của Thái Cực Quyền, cũng được cho là làm tuần hoàn năng lượng.
“Thái Cực Quyền là tập hợp một số động tác và tư thế cố định mà người tập được hướng dẫn trước, “ Ông Nguyen Viet Thang của Hiệp hội Y học cổ truyền Phú Nhuận giải thích. “Sau 5-10 năm thực hành, người học cuối cùng có thể đạt được mức năng lượng (khí) như người hướng dẫn. Nhưng với Khí Công (DS), nguồn năng lương tương tự như vậy được dẫn truyền khắp nơi chỉ sau 3 đến 10 ngày tập, với mỗi ngày một giờ. Đó là một sự rút ngắn thời gian đáng kể để được đắc khí.
Ông Thang nói rằng khi một người đắc khí, người ấy sẽ biết nó. “Nguồn năng lượng bên trong cơ thể bạn cũng giống như nguồn điện, tựa như khi bạn bật công tắc đèn, bạn sẽ có ánh sáng,” Ông nói. Khí đánh thức cơ thể, Ông Thang giải thích, thường kèm theo cảm giác nóng và thấy ánh sáng dù đang nhắm mắt. Một vài người thậm chí ngưởi thấy mùi thơm, nhưng đa số trường hợp Khí được trải nghiệm như một lực đẩy làm hai tay chuyển động.
Hiệu quả của Khí Công không phải chưa được biết đến trong giới nghiên cứu. Theo một Trung tâm Thực nghiệm và Nghiên cứu Khí Công ở Mỹ, hàng ngàn cuộc nghiên cứu khí công đã được thực hiện ở Trung Quốc và gần đầy là ở Phương Tây. Nghiên cứu cho thấy hiệu quả tích cực lên hệ tim mạch, hô hấp, cơ xương, tuần hoàn và hệ miễn dịch, cũng như khả năng cải thiện trí tuệ-tinh thần và làm giảm cơn đau mạn tính.
Trôi Theo Dòng
Đối với nhiều người tập khí công, khả năng thực hiện các tư thế Yoga kỳ diệu của Yui không phải là điều huyền bí, mà đó là một minh họa cho năng lực của khí trong việc điều khiển cơ thể.
Một người bạn thực hành KC ở TpHCM Dennis Haney nói anh ấy cũng chứng nghiệm hiệu quả tích cực khi dùng liệu pháp khí công để làm giảm cơn đau lưng mạn tính. “Đó là việc học lắng nghe (nhận biết) cơ thể bạn như nó đang là và cách mà nó thích ứng với sự tập trung của bạn,” anh ấy nói. Theo kinh nghiệm của Haney, bạn không ra lệnh cho các cơ bắp chuyển động khi bạn đắc khí. Thay vào đó, các cơ bắp tự nó chuyển động.
Nói rằng, đừng kỳ vọng với việc bỏ thời gian để học môn nghệ thuật này sẽ giúp bạn trở thành bậc thầy yoga. Thang chỉ ra rằng, tình trạng sức khỏe và năng lượng của mỗi người, cấu tạo cơ thể và trạng thái tâm lý, cũng như cảnh quan môi trường xung quanh là những yếu tố tác động góp phần tạo ra các chuyển động và tư thế.
Để hỗ trợ quá trình này, người hướng dẫn dạy cho người tập tự khai mở tiếp cận quá trình kích thích qua đó gia tăng sự nghỉ ngơi, tập trung và quán tưởng, tất cả đều độc lập khỏi giao tiếp ngôn ngữ. Vì lý do đó, người tập không cần hiểu ngôn ngữ của người dạy. Eckhart nói rằng cho dù lớp học đầu tiên của anh ấy được dạy bằng tiếng Việt, anh ấy và Yui cả hai đều cảm thấy họ nhận được năng lượng chỉ đơn giản bằng cách tập trung và làm theo các động tác của người hướng dẫn. Anh ấy so sánh quan hệ giữa người học và người dạy như là giữa nam châm và sắt vậy, trong đó nam châm sẽ hút sắt.
“Thật ngạc nhiên rằng trong một nhóm 100 người tham gia tập khí công, đa số đều có thể làm theo, và nếu bạn nhìn vào những người đang tập, một vài người đang bị bệnh rất nghiêm trọng,” Eckhart nói. “Tôi thấy khí công là một phương pháp rất tuyệt vời để mỗi người có thể cải thiện về thể chất, tinh thần và tâm linh.”
Cho dù khí công chưa cải thiện tình trạng chung của Yui, cô cho biết cảm thấy an bình và có nhiều sức lực hơn trong và sau các buổi tập. Eckhart biết ơn vì điều đó.
........................................Email : andytintin2001@live.comNick yahoo : andy.tintinMy Blog : http://vn.360plus.yahoo.com/andy.tintin
Tuyệt vời! sự thật vẫn là sự thật.
..."Máu cùng đỏ và nước mắt cùng mặn..." Kính lể Bảo Đàm Hoa Bồ Tát Mahatat