KÍnh chào các Thầy, các Anh, các Chị

Em năm nay 29 tuổi
Hoài bão và ước mơ của em thì nhiều lắm. Xuất thân từ nghèo khổ, bần hàn. Sau bao năm lăn lộn (từ đi đánh giầy, bốc vác, làm thuê, đạp xích lô, đi dạy học, bồi bàn...) nhưng do chịu khó giờ cũng có công việc tương đối tốt

Nhưng chợt một ngày em nhận ra rằng, mình là trụ cột gia đình thì điều quan trọng nhất là sức khỏe và có một tâm hồn thật "thanh tịnh" chính vì thế em đã quyết tâm tập bằng được môn này (quyết tâm nhưng không nóng vội)

Em đã search google và thấy có rất nhiều bài tập như
- Vòng tiểu Chu thiên
- Dịch Cân Kinh
- Khí công Động, Tĩnh
- Khí công tập 02 thì , 03 thì, 04 thì (nạp, nén, bế, xả)...
- Âm Dương Khí công (cái này lại thở bằng Ý)

Do kiến thức quá hạn hẹp em không biết bắt đầu từ đâu, Hôm nay, em xin phép kính nhờ những Thầy, Anh , Chị đi trước chỉ giúp em bước căn bản để tập khí công và nếu có được tài liệu chỉ giúp thì rất tốt?

Em chân thành cám ơn