KHÍ CÔNG DƯỠNG SINH 

1/ BÀI LUYỆN KHÍ SỐ 1 :    Dịch Cân Kinh

Ở tư thế đứng. Trong trạng thái thư giãn toàn thân. Người tập niệm thầm liên tục: "Tôi xin tập Dịch Cân Kinh"

1.     Nương theo sức tác động của khí, vận động toàn thân mềm dẻo, điều hòa trang nghiêm như nước chảy mây bay, liên tục không kẽ hở, không rối loạn.

2.     Hơi thở phải đi liền với động tác. Phải luôn nhận biết tỉnh giác toàn bộ quá trình tập luyện của Thân và Tâm. Nếu thấy động tác mất điều hòa trang nghiêm thanh tịnh thì phải kịp thời lập tức tự điều chỉnh.

Ngày mai chủ nhật 13/9/2009. Câu lạc Bộ KCDS Hải Dương tổ chức cho môn sinh về Nhà Tổ Côn Sơn luyện Huyền Công.

Thế mà hôm qua nay, trời vẫn mưa không dứt, bầu trời xám xịt, nặng trịch như sắp rơi xuống đầu. Mưa từng đợt . . .từng đợt rào rào. . .hơi nước ẩm ướt, đường phố vắng tanh. Hình như nghe đâu có bão về thì phải.

Hưởng ứng phong trào "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ vĩ đại"  và hướng tới ngày kỷ niệm thành lập Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Việt Nam 20/10. Được sự cho phép của UBND Phường Trần Hưng Đạo/Hà Nôi. Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Phường Trần Hưng Đạo phối hợp cùng Câu Lạc Bộ KCDSDT Hà Nội đồng tổ chức lớp học KCDSDT và mời Khí Công Sư Bùi Long Thành trực tiếp phát công, giúp đồng bào tập luyện nâng cao sức khoẻ, đẩy lùi bệnh tật.

Nhằm hưởng ứng phong trào "Toàn dân rèn luyện thân thể theo gương Bác Hồ Vĩ Đại". Hướng tới ngày thành lập Hội Liên Hiệp Phụ Nữ Việt Nam 20/10/2009. Đáp ứng nhu cầu của đông đảo cán bộ công nhân viên chức và bà con Hà Nội đã học Khí Công Dưỡng Sinh từ lâu mong muốn được học Khí Công Nâng Cao để tăng cường hiệu quả trong việc tập luyện tăng cường sức khỏe và tự điều trị bệnh của mình.