hoabidv

con tập bất cứ lúc nào có thể và thông thường chỉ tập vào buổi tối,có khi đến 10h-11h đêm mới xong và không biết điều này về lâu về dài liệu có hại gì không?

- Không, nếu ngủ đủ 5 tiếng một ngày.

hoabidv

tâp bao nhiêu là vừa đủ,tập vào lúc nào là tốt nhất?

- Tập khoảng 1 tiếng theo băng tập của thầy. Tập lúc nào cũng được. Tôt nhất là sau giấc ngủ.

hoabidv

Con bị viêm đa khớp khá nặng ,. . . . . Con phải tập những bài nào và tập như nào để có kết quả tốt nhất?

-  Viêm đa khớp thì bài tập chính là Dịch Cân Kinh lỏng cơ, thật chậm, thật nhẹ, không trọng lượng và điều hòa. Kết hợp chuyển động Dịch Cân kinh toàn bộ khớp và hơi thở an lạc. Khi khớp đang cấp tính thì không chuyển động khớp ấy. Chỉ ngồi yên điều khí đến và Xoa Bóp Day Bấm Huyệt bằng khí.