câu lạc bộ dưỡng sinh Phú Yên !

Không nhận biết tỉnh giác toàn bộ quá trình tập mà lại đắc khí quá mạnh thì rất khó thu khí về đan điền. Muốn khắc phục tình trạng trên thì người tập phải đảm bảo các yêu cầu sau:
Thư giãn, thở chậm dài sâu và điều hoà thì động tác sẽ chậm rãi từ tốn khiến người tập dễ làm chủ, trụ chắc tâm vào mã khoá, nếu suy nghĩ vẩn vơ sẽ loạn động không làm chủ được. Khi thu khí ngừng tập thì phải trụ tâm vào mã khoá thu khí và đặt ý tại đan điền Tinh, phải chủ động mở mắt ra thì mới thu khí được. Người ấy mất nhận biết tỉnh giác khi hành công nên loạn động và cường khí, mất nhận biết tỉnh giác khi thu khí nên không thu khí được.
Còn bạn có thể do bạn hành động đột ngột bằng thể dục trong khi bạn đang đắc khí, nên rối loạn khí sinh ra đau cơ. Bạn thụ khí xoa bóp và thư giãn,nghỉ ngơii không vận động mạnh cánh tay bị đau trong vài ngày sẽ khỏi. Chào thân ái.

Không nhận biết tỉnh giác toàn bộ quá trình tập mà lại đắc khí quá mạnh thì rất khó thu khí về đan điền. Muốn khắc phục tình trạng trên thì người tập phải đảm bảo các yêu cầu sau:
Thư giãn, thở chậm dài sâu và điều hoà thì động tác sẽ chậm rãi từ tốn khiến người tập dễ làm chủ, trụ chắc tâm vào mã khoá, nếu suy nghĩ vẩn vơ sẽ loạn động không làm chủ được. Khi thu khí ngừng tập thì phải trụ tâm vào mã khoá thu khí và đặt ý tại đan điền Tinh, phải chủ động mở mắt ra thì mới thu khí được. Người ấy mất nhận biết tỉnh giác khi hành công nên loạn động và cường khí, mất nhận biết tỉnh giác khi thu khí nên không thu khí được.
Còn bạn có thể do bạn hành động đột ngột bằng thể dục trong khi bạn đang đắc khí, nên rối loạn khí sinh ra đau cơ. Bạn thụ khí xoa bóp và thư giãn,nghỉ ngơii không vận động mạnh cánh tay bị đau trong vài ngày sẽ khỏi. Chào thân ái.