Thiền như thế nào sau khi đắc khí...??

Nếu trụ tâm vào hơi thở, hơi thở chạy ra vào, liệu khi đó tâm có chạy theo không --> khó đạt trạng thái an lạc, tịch tĩnh ?? Mình có thử  quán sát hơi thở nhưng tâm cũng trụ tai bụng (đan điền) thì tâm bớt dao động. Còn đi ra vào theo hơi thở thì chưa thử.!! Mong laichau cho thêm ý kiến.. Xin cảm ơn nhiều ..!! Mô Phật..!! chúc mọi người 1 ngày an lạc, hạnh phúc.>!

Nếu trụ tâm vào hơi thở, hơi thở chạy ra vào, liệu khi đó tâm có chạy theo không --> khó đạt trạng thái an lạc, tịch tĩnh ?? Mình có thử  quán sát hơi thở nhưng tâm cũng trụ tai bụng (đan điền) thì tâm bớt dao động. Còn đi ra vào theo hơi thở thì chưa thử.!! Mong laichau cho thêm ý kiến.. Xin cảm ơn nhiều ..!! Mô Phật..!! chúc mọi người 1 ngày an lạc, hạnh phúc.>!