Xin chỉ giúp về thở bụng

Cháu đang học thở bụng để tự trị bệnh của cháu rất khó hiểu là lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp. Mà cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra  xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào  xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.

Parents
  • Cháu chưa tập KCDS bao giờ có thể do cháu bị viêm mũi khó thở trong quá trình tập chúa lại cố gượng ép bụng phồng len xẹp xuống thật sâu vì cảm thấy khó thở đâm ra gây ra rình trạng choáng tại sao có nhiều môn khí công cứ dạy là phải ép bụng hết cỡ thở ra hết  hoặc phải thổi hết hơi sạch hơi ra hoặc hít vào tối đa vậy bác?

    Hôm nay đọc bài của bác xong cháu cứ thả lỏng hết người bụng và ngực thở tự nhiên ko gượng ép thấy người thoải mái hơn hẳn chắc chính xác do cháu gượng ép quá thành ra tức ngực bụng căng cứng quá cháu sẽ thử tạp thư giãn hết cơ thẻ và vùng bụng thở đều tự nhiện một thời gian xem thế nào . Cháu muốn hỏi bác thêm một câu nữa là cháu thấy tren trang khí công của Bác ĐỖ ĐỨC NGỌC nói hít vào bằng mũi thở ra bằng mồm thì thở ra gấp 2 thì hít vào và nhiều sách khí công nói thở như vậy gọi là xả tức sẽ nhanh mềm bụng bụng xẹp sâu hơn hay thở 1 1 chỉ thở bằng mũi như bác nói sẽ tốt hơn? Cháu ở HCM thì có CLB khí công nào để một thời gian nữa cháu sẽ theo học?

Reply
  • Cháu chưa tập KCDS bao giờ có thể do cháu bị viêm mũi khó thở trong quá trình tập chúa lại cố gượng ép bụng phồng len xẹp xuống thật sâu vì cảm thấy khó thở đâm ra gây ra rình trạng choáng tại sao có nhiều môn khí công cứ dạy là phải ép bụng hết cỡ thở ra hết  hoặc phải thổi hết hơi sạch hơi ra hoặc hít vào tối đa vậy bác?

    Hôm nay đọc bài của bác xong cháu cứ thả lỏng hết người bụng và ngực thở tự nhiên ko gượng ép thấy người thoải mái hơn hẳn chắc chính xác do cháu gượng ép quá thành ra tức ngực bụng căng cứng quá cháu sẽ thử tạp thư giãn hết cơ thẻ và vùng bụng thở đều tự nhiện một thời gian xem thế nào . Cháu muốn hỏi bác thêm một câu nữa là cháu thấy tren trang khí công của Bác ĐỖ ĐỨC NGỌC nói hít vào bằng mũi thở ra bằng mồm thì thở ra gấp 2 thì hít vào và nhiều sách khí công nói thở như vậy gọi là xả tức sẽ nhanh mềm bụng bụng xẹp sâu hơn hay thở 1 1 chỉ thở bằng mũi như bác nói sẽ tốt hơn? Cháu ở HCM thì có CLB khí công nào để một thời gian nữa cháu sẽ theo học?

Children
No Data