Xin chỉ giúp về thở bụng

Cháu đang học thở bụng để tự trị bệnh của cháu rất khó hiểu là lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp. Mà cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra  xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào  xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.

Parents
  • Đáp:

    “. . .lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp.”

    -Bình thường bạn có vấn đề này hay không? Nếu có thì đó là bệnh cần phải đi khám và điều trị. Còn nếu bình thường không có, mà chỉ khi tập thở bụng mới có, thì đấy là bạn thở bụng chưa đúng phương pháp.

    . . . . . .

    “. . . .cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra  xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào  xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.”

    - Khi thở bụng mà cố ý nén hơi quá mạnh hoặc cố gắng phình bụng thót bụng quá mức. Cơ hoành sẽ vận hành thái quá ảnh hưởng đến tim mạch khiến người tập bị choáng. Hơn nữa nếu cố ý giữ hơi lại lâu, lượng thán khí còn lại quá nhiều sẽ làm người tập bị nhiểm độc khiến bị choáng hoặc loạn nhịp tim.

    - Có nhiều phương pháp thở bụng. Nhưng dù áp dụng phương pháp nào cũng chủ thuận tự nhiên. Nếu gò ép thái quá thì sẽ sinh bệnh.

    - Bởi vậy ban đầu bạn chỉ tập thở điều hoà. Thì thở vào bằng thì thở ra. Nhận biết hơi thở vô ra. Thư giãn toàn thân không ra gân. Bụng phình và thót tự nhiên không cố phình hoặc cố thót. Tập như vậy lâu ngày, cơ thể quen dần đi, thì mới bắt đầu tập thở dài và sâu thêm. Từ từ mới tập nén hơi . . .v.v. . . .

    - Còn nếu bạn đã tập KCDS rồi. Đã đắc khí rồi. bạn chỉ cần trụ tâm vào mã khoá xin tập thở bụng để tự điều trị bệnh. . . .Hơi thở bụng sẽ tự xuất hiện phù hợp bới bệnh lý và thể lực của bạn. Bạn có thể hỏi thêm chi tiết hoặc đến các lớp tập KCDS để HLV chỉ dẫn cụ thể hơn.

Reply
  • Đáp:

    “. . .lúc nào cũng cảm thấy nghẹt thở thở phì phò nghe tiếng xì xì khi thở ra cảm thấy thở không thông nói chung nhịp thở rất rối loạn mà đi khám tây y không ra bệnh họ chỉ bảo bị viêm mũi cấp.”

    -Bình thường bạn có vấn đề này hay không? Nếu có thì đó là bệnh cần phải đi khám và điều trị. Còn nếu bình thường không có, mà chỉ khi tập thở bụng mới có, thì đấy là bạn thở bụng chưa đúng phương pháp.

    . . . . . .

    “. . . .cháu thấy nhiều phương pháp thở bụng quá không biết cách nào tốt mà dễ dùng cháu thấy có pp thở của BS Nguyễn khác viện cháu có tập theo cho bụng thở ra  xẹp bụng hết tối đa rồi phình bụng tự nhiên hít vào như phương pháp nhưng trong quá trình tập nhiều lúc cháu thấy đầu choáng không biết có phải do cháu cố hít quá nhiều khí oxy vào làm choáng không nhưng cháu không thể kìm chế được hơi thở cứ gấp gáp nếu cố gượng ép chậm lại cháu cảm thấy không thoải mái tí nào  xin các bác các chú có kinh nghiệm về môn này chỉ giúp cháu cách đúng mong muốn của cháu chỉ là điều hòa hơi thở điều hòa mà không thể nào làm được cháu cứ tập thở chậm sâu đều mà cứ thấy choáng không thoải mái dù đã cố điều hòa lắm rồi.”

    - Khi thở bụng mà cố ý nén hơi quá mạnh hoặc cố gắng phình bụng thót bụng quá mức. Cơ hoành sẽ vận hành thái quá ảnh hưởng đến tim mạch khiến người tập bị choáng. Hơn nữa nếu cố ý giữ hơi lại lâu, lượng thán khí còn lại quá nhiều sẽ làm người tập bị nhiểm độc khiến bị choáng hoặc loạn nhịp tim.

    - Có nhiều phương pháp thở bụng. Nhưng dù áp dụng phương pháp nào cũng chủ thuận tự nhiên. Nếu gò ép thái quá thì sẽ sinh bệnh.

    - Bởi vậy ban đầu bạn chỉ tập thở điều hoà. Thì thở vào bằng thì thở ra. Nhận biết hơi thở vô ra. Thư giãn toàn thân không ra gân. Bụng phình và thót tự nhiên không cố phình hoặc cố thót. Tập như vậy lâu ngày, cơ thể quen dần đi, thì mới bắt đầu tập thở dài và sâu thêm. Từ từ mới tập nén hơi . . .v.v. . . .

    - Còn nếu bạn đã tập KCDS rồi. Đã đắc khí rồi. bạn chỉ cần trụ tâm vào mã khoá xin tập thở bụng để tự điều trị bệnh. . . .Hơi thở bụng sẽ tự xuất hiện phù hợp bới bệnh lý và thể lực của bạn. Bạn có thể hỏi thêm chi tiết hoặc đến các lớp tập KCDS để HLV chỉ dẫn cụ thể hơn.

Children
No Data