luyện khí công khi mang thai

Nên tập ở tư thế nằm, ở trạng thái thư giãn. Không được chuyển động mạnh. Không được tác động vào bụng.

Sau khi đắc khí, thở điều hoà. Dùng Tịnh Công điều khí về bụng cho đến khi da thịt vùng bụng có cảm giác; Tê, nóng, nặng, ngứa, ấm. . . .

Niêm mã khoá xin an thai. Hai chân sẽ chuyển động mở ra khép vào nhẹ nhàng. Hai tay sẽ chuyển động, lòng bàn tay hướng vào bụng, cách bụng độ vài phân tác động vào lớp khí trường chứ không tác dộng thẳng vào cơ thể.

Không tập các bài tập có khế ấn.

Thở luôn điều hoà, tâm luôn tịnh và an lạc, tránh stress.

Tập đúng, tiềm năng cơ thể sẽ tự điều khiển nhau trở về đúng vị trí của nó.

Chúc sức khoẻ tốt, an thai và khi sinh mẹ tròn con vuông, hai mẹ con đều khoẻ mạnh xinh đẹp.

Nên tập ở tư thế nằm, ở trạng thái thư giãn. Không được chuyển động mạnh. Không được tác động vào bụng.

Sau khi đắc khí, thở điều hoà. Dùng Tịnh Công điều khí về bụng cho đến khi da thịt vùng bụng có cảm giác; Tê, nóng, nặng, ngứa, ấm. . . .

Niêm mã khoá xin an thai. Hai chân sẽ chuyển động mở ra khép vào nhẹ nhàng. Hai tay sẽ chuyển động, lòng bàn tay hướng vào bụng, cách bụng độ vài phân tác động vào lớp khí trường chứ không tác dộng thẳng vào cơ thể.

Không tập các bài tập có khế ấn.

Thở luôn điều hoà, tâm luôn tịnh và an lạc, tránh stress.

Tập đúng, tiềm năng cơ thể sẽ tự điều khiển nhau trở về đúng vị trí của nó.

Chúc sức khoẻ tốt, an thai và khi sinh mẹ tròn con vuông, hai mẹ con đều khoẻ mạnh xinh đẹp.