luyện khí công khi mang thai

Tập dịch cân kinh lỏng cơ, thật chậm và nhẹ, ở tư thế nằm để an thai. Luôn giữ tâm tịnh và an lạc. Tránh thao tác vào bụng. Khi tập xin an thai thì hai chân sẽ tự mở ra khép vào bằng khí. Cột sống chuyển động nhẹ, nhịp tim điều hoà, hơi thở thông suốt. Tuyệt đối không được ra gân, không được chuyển động mạnh, không được lạc vào vô thức, lúc nào cũng nhận biết tỉnh giác, an lạc và quân bình. Ăn uống theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tập KCDS kích thích ăn ngon, cũng nên ăn vừa phải không nên quá no. Không tập tất cả các bài tập có khế ấn.

Nên khám thai định kỳ để biết kết quả tập luyện của mình.

Tập dịch cân kinh lỏng cơ, thật chậm và nhẹ, ở tư thế nằm để an thai. Luôn giữ tâm tịnh và an lạc. Tránh thao tác vào bụng. Khi tập xin an thai thì hai chân sẽ tự mở ra khép vào bằng khí. Cột sống chuyển động nhẹ, nhịp tim điều hoà, hơi thở thông suốt. Tuyệt đối không được ra gân, không được chuyển động mạnh, không được lạc vào vô thức, lúc nào cũng nhận biết tỉnh giác, an lạc và quân bình. Ăn uống theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Nếu tập KCDS kích thích ăn ngon, cũng nên ăn vừa phải không nên quá no. Không tập tất cả các bài tập có khế ấn.

Nên khám thai định kỳ để biết kết quả tập luyện của mình.