Để giải quyết việc ấy thì sử dụng phép : Sổ tức Quán
Không đặt ý ở đâu cả
Thở ra thì nhận biết rõ ràng hơi thở đang đi ra
Hít vào thì nhận biết rõ ràng hơi thở đang đi vào
Thở phải thật điều hòa, toàn thân phải thật thư giản
Thở chỉ là phương tiện, nhận biết mới là quan trọng.
Nếu đã đắc khí thì giữ Tịnh không cho cơ thể chuyển động bằng cách ngồi xếp bằng kiết ấn tam muội chứ đừng chấp tay.
Để giải quyết việc ấy thì sử dụng phép : Sổ tức Quán
Không đặt ý ở đâu cả
Thở ra thì nhận biết rõ ràng hơi thở đang đi ra
Hít vào thì nhận biết rõ ràng hơi thở đang đi vào
Thở phải thật điều hòa, toàn thân phải thật thư giản
Thở chỉ là phương tiện, nhận biết mới là quan trọng.
Nếu đã đắc khí thì giữ Tịnh không cho cơ thể chuyển động bằng cách ngồi xếp bằng kiết ấn tam muội chứ đừng chấp tay.
