Thầy cho con hỏi, con đã tập KCDS liệu trình A rồi( và thường tự tập ở nhà). Nay con xem video trong thư viện bài Khí công nâng cao Mudra 2 ( tập toàn thân với thế chấp tay ). Con đã tập trung nghe, xem và thầm niệm trong đầu, con ước gì được tập như các huynh như vậy.con xem lại tự nhiên người thấy nóng ấm dần lên và làm các động tác như thầy dạy một cách uyển chuyển và rất mềm mại, nhẹ nhàng, thư thái. Vậy con có được tập ở nhà không. Và tập ở nhà thì phải như thế nào.
- Ngày nào tập thì phải trường trai và ly dục. Ngoài ra phải luôn chánh niệm và tỉnh giác. Giữ cho động tác luôn chậm nhẹ điều hòa không trọng lượng. Giữ tâm luôn tịnh an lạc, giữ hơi thở luôn điều hòa không rối loạn.
- Ngày nào tập thì phải trường trai và ly dục. Ngoài ra phải luôn chánh niệm và tỉnh giác. Giữ cho động tác luôn chậm nhẹ điều hòa không trọng lượng. Giữ tâm luôn tịnh an lạc, giữ hơi thở luôn điều hòa không rối loạn.
