Cần được giải đáp về Thái Cực Quyền !!!!!

Em mới tập khí công được 1 tuần. Sau khi chuyển qua tập Thái Cực Quyền, những động tác chân của em không được linh hoạt cho lắm. Khi đứng thăng bằng 1 chân thì bàn chân hay bị run. Xin hỏi có ai biết chỉ giúp em cách khắc phục với.
       Ngoài ra ba của em cũng đang bắt đầu tập khí công, nhưng do các cơ bị lão hóa, ba của em không thể đắc            khí được do khi ngồi luôn bị đau nhức không tập trung tinh thần được. Mong được thầy và các bạn giải đáp     giúp đỡ!
                                     
Parents
  • Theo mình biết, thì kể cả những môn sinh của Thái Cực quyền lâu năm cũng phải bỏ ra nhiều công sức luyện tấn. Trong võ thuật nói chung, tất cả các môn phái đều yêu cầu phải tập tấn ngay từ ban đầu. Tấn tốt thì mới đi quyền được. Mình vừa xem một đoạn video trên trang nhất duongsinh.net do thầy Bùi Long Thành hướng dẫn các cụ về thế Trảo mã tấn và Đinh tấn: thực sự đó là một đoạn video clip về võ thuật chứ không đơn giản là dưỡng sinh, mặc dù mình thấy xung quanh phần lớn là các bác, các cụ tập dưỡng sinh. Trong đó, khi thu chuyển từ Trảo mã về Đinh mã, thầy Thành đã hướng dẫn cách kiểm tra trụ (tấn) bằng cách đá vào chân trước, nếu không trụ sau sẽ bị ngã. Đó là một ví dụ đơn giản về tấn mã. Bản thân mình qua tập luyện võ thuật rút ra kinh nghiệm: phải tập Trung bình tấn thật tốt, không thể thấy đơn giản mà coi thường được. Khi Trung bình tấn tốt, bạn có thể chuyển sang các tấn phức tạp hơn. Để có thể đứng được 1 chân tốt, bạn nên  tập Trung bình tấn tốt, sau đó tập đứng 1 chân, chân còn lại "đong đưa" đá sang 2 bên, trên dưới để tự "phá tấn" của mình, sau 1 thời gian bàn chân sẽ mềm, vững và cảm giác thân, ý , chắc cả khí nữa sẽ OK thôi. Nếu có thể, tập nhảy dây bằng 1 chân cũng bổ trợ rất tốt.
Reply
  • Theo mình biết, thì kể cả những môn sinh của Thái Cực quyền lâu năm cũng phải bỏ ra nhiều công sức luyện tấn. Trong võ thuật nói chung, tất cả các môn phái đều yêu cầu phải tập tấn ngay từ ban đầu. Tấn tốt thì mới đi quyền được. Mình vừa xem một đoạn video trên trang nhất duongsinh.net do thầy Bùi Long Thành hướng dẫn các cụ về thế Trảo mã tấn và Đinh tấn: thực sự đó là một đoạn video clip về võ thuật chứ không đơn giản là dưỡng sinh, mặc dù mình thấy xung quanh phần lớn là các bác, các cụ tập dưỡng sinh. Trong đó, khi thu chuyển từ Trảo mã về Đinh mã, thầy Thành đã hướng dẫn cách kiểm tra trụ (tấn) bằng cách đá vào chân trước, nếu không trụ sau sẽ bị ngã. Đó là một ví dụ đơn giản về tấn mã. Bản thân mình qua tập luyện võ thuật rút ra kinh nghiệm: phải tập Trung bình tấn thật tốt, không thể thấy đơn giản mà coi thường được. Khi Trung bình tấn tốt, bạn có thể chuyển sang các tấn phức tạp hơn. Để có thể đứng được 1 chân tốt, bạn nên  tập Trung bình tấn tốt, sau đó tập đứng 1 chân, chân còn lại "đong đưa" đá sang 2 bên, trên dưới để tự "phá tấn" của mình, sau 1 thời gian bàn chân sẽ mềm, vững và cảm giác thân, ý , chắc cả khí nữa sẽ OK thôi. Nếu có thể, tập nhảy dây bằng 1 chân cũng bổ trợ rất tốt.
Children
No Data