https://duongsinh.net/kcds/f/khi-cong-va-tu-tap/16070/xin-thay-va-chu-huynh-giai-ap-giupĐệ mới tập KCDS A từ th&#225;ng 5 tại Đ&#224; Nẵng, thời gian đầu rất tốt, tuy nhi&#234;n trong 1 th&#225;ng trở lại đ&#226;y, sau khi tập dịch c&#226;n kinh xong, thấy như bị trật khớp ở khuỷu tay phải, phải thực h&#224;nh xoa b&#243;p tại vị tr&#237; đau một l&#250;c sau mới bớt, nhưng lần sau tậpen-USTelligent Community 13Thu, 29 Jul 2010 06:13:27 GMThttps://duongsinh.net/thread/21408?ContentTypeID=1Thu, 29 Jul 2010 06:13:27 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:8b203b53-3be2-486c-beb9-f5c62714164bPhan Tuấn DuyH&ocirc;m nay, đệ đ&atilde; tập lại Dich C&acirc;n Kinh, tuy nhi&ecirc;n, động t&aacute;c kh&ocirc;ng thật c&acirc;n bằng, c&aacute;nh tay b&ecirc;n phải &iacute;t chuyển động hơn so với tay tr&aacute;i. D&ugrave; vậy, đệ vẫn để c&aacute;c động t&aacute;c xảy ra tự nhi&ecirc;n, kh&ocirc;ng gượng &eacute;p. Kết th&uacute;c buổi tập vấn đề tr&ecirc;n kh&ocirc;ng c&ograve;n xảy ra nữa.<br />Rất cảm ơn huynh đ&atilde; giải đ&aacute;p.<div style="clear:both;"></div>https://duongsinh.net/thread/21392?ContentTypeID=1Wed, 28 Jul 2010 03:23:31 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:9ffd9324-dd5f-4704-8a0f-590271cbb471phanthietPhải quan s&aacute;t l&uacute;c bạn tập mới biết được tại sao?<br /><br />Tuy nhi&ecirc;n bạn c&oacute; thể &aacute;p dụng c&aacute;c yếu chỉ của việc thực h&agrave;nh Dịch C&acirc;n Kinh, th&igrave; lu&ocirc;n lu&ocirc;n hiệu quả. Đ&oacute; l&agrave;:<br />-&nbsp; Tập trong trạng th&aacute;i thư gi&atilde;n kh&ocirc;ng ra g&acirc;n<br />-&nbsp; Động t&aacute;c phải thật chậm, thật nhẹ, kh&ocirc;ng trọng lượng v&agrave; điều h&ograve;a.<br />-&nbsp; Kết hợp hơi thở nhỏ nhẹ chậm d&agrave;i s&acirc;u điều h&ograve;a v&agrave; động t&aacute;c<br />-&nbsp; Lu&ocirc;n nhận biết to&agrave;n th&acirc;n m&agrave; kh&ocirc;ng trụ v&agrave;o một chỗ n&agrave;o để động t&aacute;c l&agrave; to&agrave;n diện, khinh an v&agrave; an lạc.<br /><br />Nếu bạn thấy khi tập chưa &aacute;p dụng đ&uacute;ng những điều qui định tr&ecirc;n th&igrave; phải tự điều chỉnh.<br />B&aacute;o trường hợp của bạn với Hu&aacute;n Luyện Vi&ecirc;n của C&acirc;u Lạc Bộ để được gi&uacute;p đỡ.<div style="clear:both;"></div>