72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

Re: 72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

hoabidv — Mon, 06 Sep 2010 03:48:20 GMT

Cam on cac Huynh da trang bi hoan hao nhung gi minh cho doi,ao uoc bay lau nay
that khong can doi hoi hon gi nua!

Re: 72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

TieuPhong — Mon, 06 Sep 2010 03:33:28 GMT

Mô Phật!
Xin chào các Huynh,
Theo như kinh nghiệm thực hành của tiểu đệ thì động tác 43 và 44 như sau:

Động Tác 43: Rùn gối phải xuống 1 chút. Hít vào bụng phình ra từ từ đến tối đa.
Động Tác 44: Rùn gối xuống thấp tối đa.
Động tác 45: Đứng thẳng người dậy, co chân trái lên theo thế Hạc tấn.

Đây là đệ thực hành theo các Huynh ở Phú Yên hướng dẫn từ năm 1999, theo tài liệu của Thầy. không biết chính xác không, tiện ghi ra đây cho các Huynh tham khảo!

Re: 72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

lamdien — Mon, 06 Sep 2010 01:10:32 GMT

A Di Đà Phật!

Thiết nghĩ, 72 động tác Nhất nguyên quyền này nên in thành tập sách để lưu hành và tàng bản!
Nhìn hình trắng đen ngày xưa xúc động quá!

Mô Phật!

Re: 72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

thienbinh — Sun, 05 Sep 2010 13:09:32 GMT

     Xin chào Huynh !
Đây là tài liệu đệ được học với Thầy từ năm 1998. Huynh đệ BMT tiếp thu và chế biến thêm là: Giữ nguyên tư thế của động tác 43 sau đó nhón gót lên để thành động tác 44 kèm theo một thì thở ra và một thì hít vào,rồi tiếp tục tập động tác thứ 45...
     Đây chỉ là cách giải quyết tạm thời của đệ chỉ để huynh tham khảo. Còn xác định như thế nào đó sẽ là ý kiến của Thầy.
                                                                                                                                                                             Thiện Bình

Re: 72 động tác Yoga - Nhất nguyên Quyền

tò mò — Mon, 02 Aug 2010 08:45:52 GMT

Động Tác 43:

Rùn gối phải xuông từ từ, làm cơ thể càng thấp càng tốt. Hít vào bụng phình ra từ từ đến tối đa.

Động Tác 44:

(nhìn từ phía sau)

Động Tác 45:

Nhổm người đứng lên, trụ chân phải, kéo cao gối trái, hai tay chắp trước ngực theo thế Hạc tấn. Thở ra thót bụng từ từ ép sạch hơi.

các huynh ơi
chỗ này, động tác 43 và 44 đều là tư thế 43, vậy hình như thiếu thiếu đâu 1 thế mới đủ 72 thì phải?
mong các huynh chỉ giúp