https://duongsinh.net/kcds/f/khi-cong-duong-sinh/91/nongxin chào, t&#226;̣p luy&#234;̣n khí c&#244;ng, khi ng&#244;̀i thở bụng trước các bu&#244;̉i t&#226;̣p thường cảm giác khinh an nhưng đ&#244;̀ng thời cũng th&#226;́y cơ th&#234;̉ nóng l&#234;n và cu&#244;́i các bu&#244;̉i t&#226;̣p cảm giác cơ th&#234;̉ cũng nóng, kh&#244;ng mát dịu v&#226;̣y có phải do dụngen-USTelligent Community 13Tue, 15 Feb 2005 18:50:04 GMThttps://duongsinh.net/thread/128?ContentTypeID=1Tue, 15 Feb 2005 18:50:04 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:479a70a6-3d12-4c04-8c78-7907d100867abenhcám ơn demen<div style="clear:both;"></div>https://duongsinh.net/thread/124?ContentTypeID=1Mon, 14 Feb 2005 20:05:22 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:72a6cb49-304d-4686-88ed-522612a8b36fdemen<p>Theo demen th&igrave; : N&oacute;ng hay lạnh kh&ocirc;ng hẳn l&agrave; tốt hay xấu, miễn l&agrave; đừng qu&aacute;, người ấm , hoặc hơi n&oacute;ng khi tập l&agrave; một biểu hiện b&igrave;nh thường của năng lượng, kh&iacute; l&agrave; một dạng năng lượng m&agrave;. <br />Nếu c&agrave;ng tập c&agrave;ng thấy n&oacute;ng hơn th&igrave; cần để &yacute;, c&oacute; thể do bạn qu&aacute; ham tập, kh&iacute; c&ocirc;ng l&agrave; qu&aacute; tr&igrave;nh luyện tinh h&oacute;a kh&iacute;, luyện kh&iacute; h&oacute;a thần ... Nếu bạn đốt l&ograve; m&agrave; kh&ocirc;ng c&oacute; g&igrave; để h&oacute;a th&agrave;nh kh&iacute;, th&igrave; hẳn n&oacute; sẽ phải n&oacute;ng lắm :-) . Vậy đừng qu&aacute; ham tập, sinh hoạt điều độ. Khi xả thiền, bạn hơi mở miệng , qu&aacute;n tưởng nhiệt lượng tại những v&ugrave;ng đang n&oacute;ng tr&ecirc;n cơ thể theo hơi thở đi ra ngo&agrave;i.<br />[quote]khi ng&ocirc;̀i thở bụng trước các bu&ocirc;̉i t&acirc;̣p thường cảm giác khinh an nhưng đ&ocirc;̀ng thời cũng th&acirc;́y cơ th&ecirc;̉ nóng l&ecirc;n [/quote]<br />Nếu bạn đ&atilde; đắc kh&iacute; tốt rồi, th&igrave; việc cố thở bụng kh&ocirc;ng hẳn đ&atilde; tốt, bạn n&ecirc;n thay việc thở bụng bằng ngồi Thiền, hoặc thỉnh thoảng, thở đặc trị. Khi thở bụng, bạn đang d&ugrave;ng t&acirc;m tr&iacute; để &eacute;p, n&ecirc;n n&oacute; kh&ocirc;ng tự nhi&ecirc;n.<br />Hơi thở tự nhi&ecirc;n l&agrave; hơi thở xảy ra khi bạn thở đặc trị đ&oacute;. Thở trong nhận biết, kh&ocirc;ng v&ocirc; thức , cũng kh&ocirc;ng &yacute; thức.<br />[quote]do t&acirc;̣p trung mà chưa thư giãn cơ th&ecirc;̉ hoặc do dùng cơ chưa nương theo lực của khí chăng? [/quote]<br />Một nguy&ecirc;n tắc cơ bản nhất của tập kh&iacute; c&ocirc;ng l&agrave; thư gi&atilde;n, cả về cơ bắp v&agrave; t&acirc;m tr&iacute;. V&agrave; kh&ocirc;ng d&ugrave;ng đến cơ bắp, mọi chuyển động của cơ thể đều do nội kh&iacute; thực h&agrave;nh, bạn chỉ l&agrave; người chứng kiến, kh&ocirc;ng cố gắng, tĩnh lặng m&agrave; thấy.<br />[quote]n&ecirc;́u t&acirc;̣p l&acirc;u hi&ecirc;̣n tượng tr&ecirc;n có giảm đi chăng hay g&acirc;y tác dụng phụ cho người t&acirc;̣p, làm nóng tính, cáu gắt chẳng hạn? [/quote]<br />Bạn cứ tập đ&uacute;ng, bạn sẽ b&igrave;nh thường, cố tập th&igrave; sẽ trở n&ecirc;n bất b&igrave;nh thường. <br />Demen nhắc lại: Đừng cố, như giọt sương đậu tr&ecirc;n đầu l&aacute;, trong vắt v&agrave; lấp l&aacute;nh, đến l&uacute;c n&oacute; sẽ tự rơi xuống, hoặc n&oacute; sẽ th&agrave;nh hơi, tan v&agrave;o hư kh&ocirc;ng, nhưng n&oacute; kh&ocirc;ng cố, chỉ l&agrave; giọt sương. Người tập kh&iacute; c&ocirc;ng cũng vậy, h&ograve;a m&igrave;nh v&agrave;o thi&ecirc;n nhi&ecirc;n, giao năng lượng của m&igrave;nh với năng lượng của đại vụ trụ, c&oacute; hiện tượng tập m&agrave; kh&ocirc;ng c&oacute; người tập . Tỉnh gi&aacute;c trong khi tập v&agrave; cả trong sinh hoạt. Im lặng m&agrave; chứng kiến, thuận tự nhi&ecirc;n m&agrave; vận h&agrave;nh, cứ thế , cứ thế...<br />Ch&uacute;c bạn th&acirc;n t&acirc;m thường an lạc.</p><div style="clear:both;"></div>