https://duongsinh.net/kcds/f/khi-cong-duong-sinh/79/trao-oi-kinh-nghiem-hoc-tapTrao đổi kinh nghiệm học tập T&#244;i tập kh&#237; c&#244;ng đ&#227; nhiều năm, nay t&#244;i rất khoẻ. Bệnh tật rủ nhau biến đi đ&#226;u hết. Gần đ&#226;y, thỉnh thoảng c&#243; đ&#234;m tự nhi&#234;n t&#244;i thức dậy, rất kh&#243; ngủ lại. T&#244;i niệm thầm m&#227; kho&#225; ngủ kh&#237; c&#244;ng th&#236; giấc ngủ lại đến với t&#244;i ngon l&#224;nhen-USTelligent Community 13Mon, 01 Dec 2003 18:08:53 GMThttps://duongsinh.net/thread/105?ContentTypeID=1Mon, 01 Dec 2003 18:08:53 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:d421fe94-f460-4d95-add5-3f862365be77yentu<i>Tập Khí Công trong giấc ngủ:</i><br>- Nếu bạn chủ động niệm mã khoá để tập khí công trong giấc ngủ thì biểu hiện tập khí công trong giấc ngủ là tốt. Còn nếu nó tự nhiên xuất hiện thì đó là dấu hiệu bạn tập khí công chưa chính xác. <br>- Khi hành công các biểu hiện của khí được chỉ định bởi nhất niệm của tâm chánh định. Nếu khi đắc khí ngoài mã khoá, tâm bạn còn khởi nhiều ý nghĩ khác thì khí sẽ hiển thị loạn động không đúng chỉ định. Khi ấy bạn dùng ý thức đè nén các biểu hiện của khí để động tác không rối loạn. Khi ngủ ý thức bị triệt tiêu nên các biểu hiện bị đè nén khi hành công sẽ tự xuất hiện trở lại, khiến bạn ngộ nhận là tập khí công trong giấc ngũ. <br><i>Bạn nghe tiếng nói nhại lại trong tâm: </i><br>- Nếu bạn chủ động quán tâm bằng kỹ thuật hồi quang phản chiếu, nghĩa là quay ngược cái nhìn vào trong để soi rọi nội tâm, thì việc bạn cảm nhận "nhất niệm" là tốt vì đó là biếu hiện tự nhiên của tâm chánh định khi nhất niệm choán đầy tâm thức. Được như vậy thì sau giai đoạn ấy bạn phải tiến vào giai đoạn khinh an, an lạc, tâm không và Bát Nhã. . .<br>Còn nếu bạn không chủ động quán tâm mà vẫn nghe tiếng nhại lại thì đó là dấu hiệu của sự căng thẳng tâm lý. Một điều tối kỵ của người tập khí công. Bạn phải lập tức nghỉ ngơi, thư giãn, an thần giảm căng thẳng não để tái lập quân bình tâm lý. Người luyện khí phải luôn thư giãn, thuận tự nhiên mà hành công không cố gắng. Nhất là không được ép trí.<br>- Vậy đó là tiếng vọng từ tiềm thức của bạn, chứ chẳng phải Phật, Bồ Tát hay người tâm linh nào niệm cả! . . .<br>- Trên đây chỉ là một số kinh nghiệm cá nhân của tôi đối với vấn đề bạn hỏi. Nếu bạn thấy hợp và khoái thì áp dụng. Còn trái lại thì góp ý để tại hạ có dịp học hỏi. Xin các bậc cao nhân vui lòng chỉ giáo! . . .<div style="clear:both;"></div>https://duongsinh.net/thread/102?ContentTypeID=1Sat, 29 Nov 2003 03:33:04 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:19680b46-80b3-406f-b28c-bcf7dcd65e70Thienloc9Gui HongQuang<br>Nếu "HongQuang" thì đã soi rọi hêt ngóc ngách của tâm trí rồi! Tuy nhiên đã là "Trao đổi kinh nghiệm" thì nương theo lời của HongQuang, Đệ cũng tự soi lại mình, "niệm" cũng mêt, không niệm mà "nghe" cung khởi, cứ để cho TÂM được rỗng rang nhàn hạ mà nhận biết. Cảm tạ HongQuang vì đã có lời nhắn nhủ để Đệ kiểm soi lại mình.<div style="clear:both;"></div>