https://duongsinh.net/kcds/f/khi-cong-duong-sinh/111/tap-xa-quyenCh&#224;o c&#225;c huynh! T&#244;i đang tập x&#224; quyền, cơ thề đ&#227; chuyển động theo x&#224; quyền, nhưng t&#244;i tập khoảng 05 ph&#250;t th&#236; kh&#244;ng thể tiếp tục được v&#236; rất mỏi ở b&#224;n tay (b&#224;n tay t&#244;i l&#250;c n&#224;y đ&#227; vu&#244;ng g&#243;c với cổ tay theo kiểu rắn ng&#243;c đầu). Mặc d&#249; cơ thể t&#244;i kh&#244;ng mệten-USTelligent Community 13Tue, 07 Apr 2009 17:17:38 GMThttps://duongsinh.net/thread/8915?ContentTypeID=1Tue, 07 Apr 2009 17:17:38 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:703d9fa6-5195-4f78-9ebf-e2bc364144f8honmun<p><span class="postbody">Bạn chuyển động x&agrave; quyền, nhưng kh&iacute; chưa đến được cổ tay. Nơi ấy bạn đang d&ugrave;ng thể dục cơ bắp!. . . <br /> Cần phải lỏng cổ tay để kh&iacute; đến được nơi ấy, th&igrave; khởi thức lập tức biến th&agrave;nh v&ocirc; lượng v&ocirc; bi&ecirc;n thức m&agrave; vẫn kh&ocirc;ng rời yếu lỉnh x&agrave; quyền. <br /> Ch&uacute;c bạn th&agrave;nh c&ocirc;ng.</span></p><div style="clear:both;"></div>https://duongsinh.net/thread/172?ContentTypeID=1Tue, 03 Jul 2007 22:33:13 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:8383be8e-607d-4e8f-8f7c-dcd154fda142Thanh NgocHãy tập khí công trước đã bạn ạ<div style="clear:both;"></div>https://duongsinh.net/thread/168?ContentTypeID=1Fri, 13 Apr 2007 00:57:53 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:b33c4e21-92ce-4afb-af13-31f0e5cd22b1khiemhaMuốn tập tốt xà quyền phải "lỏng khớp mềm cơ". Chỉ khi nào các ngón tay không bị "run rẩy" khi tập xà quyền, thì là lúc khí đã đến được các ngón tay. Hãy cố gắng tập trung tinh thần, đặt ý vào chỗ còn cương cứng trên cơ thể bạn, đặc biệt là vai - cổ tay - ngón tay và nhẹ nhàng nói với nó rằng "hãy mềm ra"! Chúc bạn thành công!<div style="clear:both;"></div>