1/ Lớp Huấn Luyện Viên Hải Dương /29/5/2011
Chúng tôi lại về Hải Dương. Trời đã bắt đầu vào hạ. Nhưng những cơn mưa đầu mùa đã xua đi nóng bức. Khí trời mát dịu. Phố phường đông vui. Hồ nước trong vắt. Tiếng ve kêu râm ran trong những hàng phượng vĩ hoa đỏ nồng nàn. Hai bên đường hoa bằng lăng nở tím ngắt trong nắng mới. Hoa sen nở trong đầm và công viên cỏ non xanh rờn. . . . Bà con nghe tin thầy về đã tập trung rất đông để mừng thầy cô và chư huynh đi cùng. Thầy cùng bà con uống trà ở cái sân xi măng ngập tràn bóng mát. Đón thầy cô và chư huynh ngoài bà con học viên, còn có ông Giám Đốc Nhà Văn Hóa Thành Phố, ông Phó Chủ Nhiệm Câu Lạc Bộ Trung Cao Nguyễn Trãi. Các bác trong Ban Khí Công của CLB và đội Huấn Luyện Viên KCDS của Hải Dương.
Bàn thờ Tổ đèn nến sáng choang, hương trầm ngan ngát, hoa quả và cỗ chay đã bày sẵn. Sau khi lễ Tổ. Thầy và mọi người cùng ăn cơm trưa và uống trà tại sân tập của đội Công Năng dưới bóng mát của vườn cây cổ thụ rộn tiếng chim ca. Thầy và Ông Giám Đốc Nhà Văn Hóa Thành Phố, ông Phó Chủ Nhiệm Câu Lạc Bộ Trung Cao Nguyễn Trãi, các bác trong Ban Khí Công của CLB vừa uống trà vừa bàn phương án phát triển KCDS ra toàn TP và toàn Tỉnh như là một phong trào thể dục thể thao quần chúng, từng bước nâng cao chất lượng của phong trào giúp bà con Hải Dương tập luyện tăng cường sức khỏe chống lão hóa kéo dài tuổi thọ và qua đấy góp phần nâng cao chất lượng sống cho cộng đồng.
. . . . . .
Bà con nghe tin Thầy về, đến đón thầy đông vui, đầm ấm nghĩa tình / Hải Dương /28/5/2011
Bà con dâng hương hoa lên Như Lai và chư Tổ / Hải Dương /28/5/2011
Chuẩn bị bữa cơm sum họp Thầy- Trò, Huynh- Đệ, Tỷ- Muội, ở cái sân hàng ngày đội công năng vẫn thường xuyên tập luyện / Hải Dương /28/5/2011
Ông Phó Chủ Nhiệm Câu Lạc Bộ Trung Cao Nguyễn Trãi đến thăm và tặng quà Thầy Cô./ Hải Dương /28/5/2011
Đón Thầy về Hải Dương ngoài bà con môn sinh còn có ông Giám Đốc Nhà Văn Hóa Thành Phố, ông Phó Chủ Nhiệm Câu Lạc Bộ Trung Cao Nguyễn Trãi và các bác trong Ban Khí Công của CLB / Hải Dương /28/5/2011
Bữa cơm sum họp thấm đậm nghĩa tình / Hải Dương /28/5/2011
Đội Huấn Luyện Viên Hải Dương hàng ngày vẫn tập luyện ở đây / 28/5/2011
Năm ngoái Thầy về, đã thành lập đội Huấn Luyện Viên KCDS cho Hải Dương. Đã tiến hành đào tạo một khóa 15 ngày về cách dạy KCDS liệu trình A cải tiến, cho toàn đội. Ngừng việc ngồi phát công ở liệu trình A và hướng dẫn thêm bài luyện Khí 18 thức là bài tập mới rất hiệu quả. Trong năm vừa qua, học viên của lớp đã phát huy tác dụng. Các sân tập do đội viên phụ trách ngày càng đông người đến tham gia luyện tập. Uy tín của phương pháp ngày càng được nâng cao. Hiệu quả về tăng cường sức khỏe, chống lão hóa và kéo dài tuổi thọ của giáo án mới đã phát huy tác dụng khiến phong trào KCDS ở Hải Dương vốn đã đã rất sâu rộng nay lại càng có sức lan tỏa trong cộng đồng.
Nay thầy cô và chư huynh lại về Hải Dương để hình thành các lớp tập chuyên sâu đặc biệt ở Nhà Tổ và nâng cao năng lực cho đội Huấn Luyện Viên. Khiến hoạt động của KCDS vừa có bề rộng lại vừa có bề sâu. Phối hợp được sự chuyên sâu của chư huynh ở Nhà Tổ và diện rộng của KCDS qua phong trào thể dục thể thao quần chúng do Huấn Luyện Viên của các Câu Lạc Bộ KCDS đảm trách.
Hôm nay có Thầy về, Thầy tham gia sinh hoạt cùng với lớp và hướng dẫn nâng cao cho bà con / 28/5/2011
Thưa bà con, bài tập này có một số điểm quan trọng cần nhớ để khi thực hành đem lại hiệu quả về sức khỏe thể lực và sức khỏe tâm thần:
- Tập trong trạng thái thư giãn, nên không được ra gân hoặc cố ý chùng cơ quá mức, mà hãy để lỏng cơ bình thường, không cố gắng.
- Động tác phải đồng bộ. Sức mạnh là toàn thân chứ không phải ở lực tay hay chân. Do đó khi tập phải phối hợp thật mềm dẻo đồng bộ toàn bộ các khớp và tay chân đầu mình, cột sống.