/kcds/b/tamlykhicong/posts/id_3a00_-1558Phòng tập thể hình, 6g sáng. . . - Em nhớ chọn trọng lượng tạ cho vừa, làm sao để mỗi lần mình nâng chỉ được 8 đến 12 lần và đặc biệt để ý là lần cuối nhất định phải ráng hết sức mới nâng nổi. Em khỏe lên thì nhớ tăng tạ nặng hơn. - Tại sao phải làmen-USTelligent Community 13