Tập luyện Yoga rất có lợi cho sức khỏe. Nhưng phải tập với các Asana riêng rẽ thì dễ sinh nhàm chán. Hơn nữa chỉ tập tay không, không có đối lực thì hiệu quả cũng sẽ kém.

Trong việc thực hành Khí Công Dưỡng Sinh hay Thiền Năng Lượng, người tập phải luôn nhận biết tỉnh giác trạng thái tâm thức cũng như động tác của mình. Luôn giữ tâm Tịnh và Động Tác trang nghiêm, điều hòa, không rối loạn.

Tớ nghe Già năm kể lại. Hai mươi năm trước. Ngày Gềnh Ráng/Qui Nhơn đá còn rêu xanh, lau lách um tùm. Suối chảy róc rách dưới chân dốc Mộng Cầm. Tại Tổ Đường Bình Định bốn mùa gió biển lồng lộng vào ra. Già Năm đã nhận ân điển thiêng liêng sáng tác ra bài Võ Gậy này. …

-Thưa cụ nếu ăn chay trường như cụ, con sợ thiếu sức khỏe. Con thấy mấy người ăn chay trường ở xóm con ai cũng ốm yếu hơn người thường. Không thể lao động nặng chịu nắng mưa kham khổ như dân lao động chúng con. Lại thường hay đau yếu hay đi bệnh viện suốt. Vậy con tu theo cụ mà không ăn chay được không?

Đây là bài tập được Già Năm sáng tác 20 năm trước tại sân chùa Hoa Yên /Yên Tử, những ngày Yên Tử còn đầy mây trời và cái linh thiêng trinh nguyên vẫn còn yên lặng đến cùng cực. Già Năm nhận ân điển thiêng liêng rồi miệt mài sáng tác trước tháp Tổ dưới bóng những cây tùng cổ thụ vướng đầy mây và rộn tiếng chim ca. …

Hôm nay là ngày nghĩ cuối tuần. Nắng nhẹ, gió mát, mặt hồ Văn Sơn xanh ngắt, chim hót líu lo. Từ ngày Già Năm xuống núi phát công trị bệnh từ thiện cho đồng bào đến nay, Quán Trà lúc nào cũng thật đông vui.

Trong Khí Công Dưỡng Sinh (Thiền Năng Lượng), thông qua các biện pháp tâm lý và tác động của năng lượng giác ngộ. Việc tập luyện não được tiến hành qua các biện pháp:

(Tặng học viên các lớp Thiền năng Lượng) -Thưa cụ ngày mai chủ nhật, lớp ta có tập không ạ? -Mô Phật, không tập ở lớp nhưng tập ở nhà -Thưa cụ thế nghĩa là sao? -Ngày mai là ngày nghỉ cuối tuần của các cụ và các bạn. Già đâu dám làm giảm đi cái hạnh phúc gia đình của quí vị. - !. . . .