Một vài động tác lúc di chuyển khi thực hành Dịch Cân Kinh ở tư thế đứng.

Dùng Khí thực hiện chuyển động thư giãn toàn thân. Kết hợp hơi thở điều hòa và thảnh thơi về tâm lý.

Chú ý kỹ thuật di chuyển của bàn chân với cách xoay gót và mũi bàn chân. Kỹ thuật cơ động mềm dẻo bả vai, thắt lưng và hai cánh tay thả lỏng.

Dùng nhạc thư giãn. Chỉ cần tập từ 3 đến 5 phút sẽ hết mỏi mệt, giải tỏa stress và giúp phục hồi chức năng.

>>>

(Quay bằng điện thoai chất lượng hình ảnh hơi kém, các bạn xem tạm vậy)