Chánh niệm có nghĩa là tự nhìn lại mình và ý thức được tính chất toàn vẹn qua từng giây phút khi tiếp xúc với thực tại và những gì đang xảy ra chung quanh ta.
Chánh niệm có ý nghĩa to lớn trong việc luyện Khí. Qua việc quan sát các biểu hiện của cơ thể và bản tâm lúc hành công. Nó giúp hành giả dể dàng làm chủ Khí và sử dụng Khí có hiệu lực. 
Việc ý thức trọn vẹn cuộc sống qua từng giây phút hiện tại của chánh niệm, giúp người luyện khí áp dụng được KCDS vào cuộc sống đời thường để làm cuộc sống mình ngày càng hạnh phúc hơn. 
Rất khó để loại trừ cái ác. Nhưng chăm làm thiện cái ác sẽ tự biến mất. 
Không thể diệt trừ tham sân si, nhưng duy trì chánh niệm liên tục tam độc sẽ tự biến mất.
Khi ta biết quay vào trong và tự quán sát mình sâu sắc. Khi ta sống hết mình qua từng giây phút. Khi ta buông bỏ tâm phán xét và xa rời đấu tranh của nhị nguyên. Chúng ta có thể sống một cuộc đời hòa hợp hơn, hạnh phúc hơn và với nhiều tuệ giác hơn.