Đây là bài tập giữa giờ ngay trên ghế tại bàn làm việc.
Dùng Khí để vận động toàn thân trên ghế.
Vận động phải trong trạng thái thư giãn cơ bắp, thảnh thơi về tâm lý, hơi thở điều hòa, động tác chậm, nhẹ, liên tục và toàn thân.
Chú ý kết hợp chuyển động tay, chân, cột sống ở gáy và cột…
Một vài động tác lúc di chuyển khi thực hành Dịch Cân Kinh ở tư thế đứng.
Dùng Khí thực hiện chuyển động thư giãn toàn thân. Kết hợp hơi thở điều hòa và thảnh thơi về tâm lý.
Chú ý kỹ thuật di chuyển của bàn chân với cách xoay gót và mũi bàn chân. Kỹ thuật cơ động mềm dẻo bả vai, thắt lưng và hai cánh tay thả lỏng.…
1. Ngồi ngẫm lại chuyện đời chuyện đạo. Ta thấy hối tiếc về những gì mình đã làm thì ít. Mà hối tiếc về những điều ta đã không dám làm thì nhiều. Nếu quá chú trọng an toàn, cuộc đời chúng ta sẽ thành vật trang trí trong tủ kính. Cần phải có chút điên rồ mới sáng tạo được. Chỉ thông qua sáng tạo, bản năng mới thăng hoa và chúng ta sẽ biến giấc mơ của mình thành hiện thực.…
1. Dù người tài đức lớn vẫn có thể có những nết nhỏ không phù hợp với những người chung quanh. Có gì ghê gớm đâu, điều ấy làm nên tính cách riêng của họ và chứng tỏ người ấy sống thật. Hãy bỏ qua cho họ và nếu ai cũng làm như thế thì cuộc sống nầy thêm nhiều sắc màu thú vị.…
1. Này Cỏ May, đầu tiên ông phải có một cơ thể khỏe mạnh, một trạng thái tâm lý vui tươi lành mạnh, hòa hợp với mọi người và môi trường sống. Có nhiều cách về y học và tâm sinh lý để làm được điều này và liệu trình A/KCDS là một trong số các phương pháp hiệu quả ấy:…
(Haha. . . .ha. . .Thanh Bộc ơi ta đã về đây)
Thư gửi Hai Lúa
Nè Hai Lúa, hôm đi Tây Tạng ông bận không đi cùng được. Ngồi trên xe dong ruổi trên đường thiên lý, nhớ tới ông tôi bèn chụp vài tấm hình ở xứ Tạng gửi cho ông. Để giống như có ông đi cùng vậy. Máy dỏm, tui thì không biết chụp, xe lại chạy nhanh xóc dữ nên hình xấu. Thôi thì ông cứ xem vậy ! Để phần nào biết cái phong cảnh và tập tục…
Có người ở trong phòng kín, nhìn ra con đường trước nhà qua lỗ khóa.
Trên đường có người đi bộ.
Lúc người đi bộ chưa qua lỗ khóa, người trong phòng không thấy anh ta bèn cho là anh ta ở thì quá khứ.
Khi người đi bộ đi ngang qua lỗ khóa, người trong phòng nhìn thấy anh ta bèn cho là anh ta ở thì hiện tại.…
Phóng thể
*****
Quay phim: Hoàng nhỏ
Khi anh là trầm hương/ Thơ Ba Gàn/ NSUT Kim Liên diễn ngâm
duongsinh.net/.../6740.Khi-anh-l_E000_-tr_A71E_m-h_B001A101_ng.mp4
Sách Đại Học có đoạn:
Tri chỉ nhi hậu hữu định, định nhi hậu năng tĩnh,
Tĩnh nhi hậu năng an, an nhi hậu năng lự, lự nhi hậu năng đắc.
Tạm dịch:
Biết được cái mục đích cần đạt đến sau đó mới có sự kiên định (đã định được việc đúng đắn). Định rồi mới có thể yên ổn (không còn thay đổi nữa). Yên rồi mới có thể an tâm, thư thái. An tâm rồi thì sau mới lo nghĩ, mưu sự. Lo nghĩ cho chu đáo rồi sau mới có thể…
Nếu lỗ kim nhỏ, sợi chỉ xù ra to quá, thì không thể xỏ qua được. Cho dù có mang kính để nhìn cho rõ hơn hay cố gắng kiên trì tinh tấn cách mấy cũng không thể xỏ qua được.
Tâm trí nhị nguyên(Dualistic) không còn tinh tế nữa. Nó bị xù ra bởi tâm lý đám đông, bởi thói quen hướng ngoại phán xét và bởi tác động của ngũ uẩn với sự giằng…
Một người xách rìu vào rừng để chặt cây. Đám cây than khóc trách móc ông ta:
- Ông ơi sao ông tàn ác quá vây. Ông cứ chặt chém chúng tôi mãi vậy?
Người thợ rừng nói với chúng:
- Nếu các ngươi không hiến gỗ để làm cán rìu. Thì cái rìu nầy làm sao chặt chém các ngươi được…
Ngọn lửa khi đốt sẽ làm sáng đêm tối dù chốc lát và sẽ phát ra hơi ấm dù nhỏ nhoi
Bạn bị cầm tù trong các thói quen mà không hề hay biết. Thế giới nầy rộng lớn biết bao, nhưng thói quen đã làm cuộc sống bạn bị giới hạn và nhàm chán.
Hãy tự do khỏi các thói quen và lối mòn trong sinh hoạt thường nhật. Cuộc sống của bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn, sinh động hơn, với biết bao bất ngờ thú vị. …
Cháu bé câu cá sấu nhựa trong cái chậu giặt quần áo của mẹ nó. Thế mà nó mê mải. Không cho nó chơi nữa là nó khóc và phản ứng ngay. Đối với nó đây là sự nghiệp lớn lao. Chậu nước hóa thành biển khổ trần ai và câu cá sấu là sự nghiệp mà nó tạo dựng nên. Hỏi nó thì nó bảo đấy là đại dương mênh mông vĩ đại và kia là ác thú hai người nó cần phải câu để cứu nhân độ thế.…
Con người đẻ ra cơ chế và bộ máy quản lý vì hạnh phúc chung của cộng đồng. Thế nhưng dần dần cơ chế và bộ máy đã trở thành chủ nhân ông của loài người. Con người bị nô lệ cho cái sản phẩm do mình tạo ra. Và đó là nguyên nhân khách quan của cái Khổ (Dukha), chứ không phải tâm lý như tham sân si. …
1. “Văn hóa chỉ trích” nuôi lớn bản ngã và nhấn chìm hành giả xuống hố sâu hí sự. Nó là 3 trong 1 vì trong đó chứa đầy tam độc: tham, sân, si.
2. Bất cứ khi nào thấy mình nói theo và làm theo đám đông, thì hãy ngừng lại, tịnh tâm suy nghĩ xem mình có bị lôi kéo bởi tâm lý đám đông khiến mất sáng suốt mất tự chủ…
Ăn chay thì luyện công không rối loạn khí, từ đó tâm lý dễ an định và cơ thể khỏe mạnh không sinh bệnh.
Nếu đi vào đời phải thuận duyên tùy chúng thì có gì ăn nấy. Tuy nhiên hành giả phải biết rằng dù có uống thiên hương khí hay vận công thải độc ra ngoài, cơ thể vẫn còn tồn đọng trọc khí. …
