Re: hỏi về: chọn bài tập

dieuphuongMT — Sat, 02 Mar 2013 22:21:19 GMT

Tôi đã tập Khí công một số năm ,tôi tuân theo đày đủ các bước dạy của Thày trong Giáo án : có trị bệnh , có hồi phục,bồi bổ cơ thể .

.Riêng ở Liệu trình A CƠ BẢN , vì nhu cầu cơ thể và do điều kiện tập cho phép,nên tôi đã áp dụng cho mình như sau:

+Uống thiên hương khí và trị bệnh kèm theo , kéo dài cả phần thời gian ngủ khí công trong giáo án.

+Tiếp theo : Ngắt khí,thu khí về đan điền ( được làm kỹ)

+ Ngủ khí công được thay thế bởi giấc ngủ sâu ,dài nếu được là tốt nhất .

Kết thúc buổi tập, tôi thấy không mệt mỏi và thật sảng khoải,dễ chịu.

Còn phần xoa bóp,bấm huyệt không có khí là không thể thiếu được , tôi làm lúc thuận lợi trong ngày như một bài tập riêng ,có thể kèm theotập một số động tác dưỡng sinh .

Tôi vẫn tiếp tục suy nghĩ về việc tập của mình để hiểu được sâu lời Thày dạy cho phù hợp, có hiệu quả nhiều hơn với mình

Kính mong Thày và các huynh chỉ bảo,các bạn đồng môn chia sẻ kinh nghiệm luyện tập .Xin cám ơn!