https://duongsinh.net/diendan/f/hoi-dap-thao-luan/12626/da-con-xin-hoiBẩm Thầy v&#224; c&#225;c Chư huynh! Con t&#226;p kh&#237; c&#244;ng liệu tr&#236;nh A kết quả kh&#225; tốt.Tuy nhi&#234;n do điều kiện, con tập bất cứ l&#250;c n&#224;o c&#243; thể v&#224; th&#244;ng thường chỉ tập v&#224;o buổi tối,c&#243; khi đến 10h-11h đ&#234;m mới xong v&#224; kh&#244;ng biết điều n&#224;y về l&#226;u về d&#224;i liệu c&#243; hại g&#236; kh&#244;ngen-USTelligent Community 13Fri, 04 Dec 2009 21:17:20 GMThttps://duongsinh.net/thread/16176?ContentTypeID=1Fri, 04 Dec 2009 21:17:20 GMT269f5026-b3a0-4b66-b755-c0462bb9bed9:c1b257ce-0c0b-4739-8b25-bb65a304de90phanthiet[quote user=&quot;hoabidv&quot;]con tập bất cứ l&uacute;c n&agrave;o c&oacute; thể&nbsp;v&agrave; th&ocirc;ng thường&nbsp;chỉ tập&nbsp;v&agrave;o buổi tối,c&oacute; khi đến 10h-11h đ&ecirc;m mới xong v&agrave; kh&ocirc;ng biết điều n&agrave;y về l&acirc;u về d&agrave;i liệu c&oacute; hại g&igrave; kh&ocirc;ng?[/quote]<br />- Kh&ocirc;ng, nếu ngủ đủ 5 tiếng một ng&agrave;y.<br /><br />[quote user=&quot;hoabidv&quot;]t&acirc;p bao nhi&ecirc;u l&agrave; vừa đủ,tập v&agrave;o l&uacute;c n&agrave;o l&agrave; tốt nhất?[/quote]<br />- Tập khoảng 1 tiếng theo băng tập của thầy. Tập l&uacute;c n&agrave;o cũng được. T&ocirc;t nhất l&agrave; sau giấc ngủ.<br /><br />[quote user=&quot;hoabidv&quot;]Con bị vi&ecirc;m đa khớp kh&aacute; nặng ,. . . . . Con phải tập những b&agrave;i n&agrave;o v&agrave; tập như n&agrave;o để c&oacute; kết quả tốt nhất?[/quote]<br /><br />-&nbsp; Vi&ecirc;m đa khớp th&igrave; b&agrave;i tập ch&iacute;nh l&agrave; Dịch C&acirc;n Kinh lỏng cơ, thật chậm, thật nhẹ, kh&ocirc;ng trọng lượng v&agrave; điều h&ograve;a. Kết hợp chuyển động Dịch C&acirc;n kinh to&agrave;n bộ khớp v&agrave; hơi thở an lạc. Khi khớp đang cấp t&iacute;nh th&igrave; kh&ocirc;ng chuyển động khớp ấy. Chỉ ngồi y&ecirc;n điều kh&iacute; đến v&agrave; Xoa B&oacute;p Day Bấm Huyệt bằng kh&iacute;.<div style="clear:both;"></div>