Đang làm việc ở văn phòng. Mệt mỏi hay căng thẳng quá. Bạn có thể thụ khí và tập vài động tác trên ghế để hồi phục. Bạn sẽ thấy chỉ sau ít phút vận động trong thư giãn. Chẳng những bạn hồi phục mà còn cảm thấy thoải mái và rất sung sức nữa. Bạn hãy chú ý cách phối hợp bộ bông của tay và di chuyển chân để vận động đầu lưng. 
Một số bệnh nhân nặng, hoặc tim mạch, huyết áp, rối loạn tiền đình hay liệt chi sau tai biến. . .v.v. . không tập đứng được, cũng có thể áp dụng cách tập trên ghế nầy.

(Quay bằng điện thoại, hình hơi giật bạn chịu khó xem vậy)

>>>